Bổ sung
5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong
10/03/2024 20:22
Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
3. Chống nắng cho da
Tác động của tia tử ngoại có thể làm suy giảm sản xuất collagen trong da và gây tổn thương da. Việc chống nắng là một cách hiệu quả để bảo vệ collagen, duy trì làn da khỏe mạnh. Do đó, hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên, và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian gắn kết nhất.
4. Tẩy da chết cho da
Tẩy da chết giúp làm sạch tế bào chết trên bề mặt da, giúp da trở nên mềm mịn, tăng cường khả năng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Việc loại bỏ tế bào chết cũng kích thích quá trình tái tạo da mới và sản xuất collagen. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hoặc áp dụng phương pháp tự nhiên như massage nhẹ nhàng để lấy đi tế bào chết.
5. Ăn nhiều hoa quả, uống đủ nước, ngủ đủ giấc
Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung collagen cho da. Ăn nhiều hoa quả tươi giàu vitamin C, như cam, kiwi, dứa, quả mọng, giúp tăng cường sản xuất collagen. Uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da, tăng cường khả năng cung cấp dưỡng chất cho da. Ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng để da có thời gian phục hồi, tái tạo collagen.
Tổng kết, bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong là một quá trình kết hợp nhiều phương pháp. Việc sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa retinol, vitamin C, peptide, uống collagen, chống nắng, tẩy da chết, duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống hợp lý, uống đủ nước, ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường sản xuất collagen trong da và mang lại làn da đẹp, mịn màng, tươi trẻ. Dưới đây là 1 số sản phẩm bạn có thể tham khảo.
Nước uống 82X COLLAGEN KOHARU 84.000mg Collagen Peptide
Bột collagen Gilaa Premium Saffron Collagen
Viên uống bổ sung vitamin C DHC sáng da, mờ thâm, tăng cường đề kháng
Tinh chất làm mờ nám và nếp nhăn Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment
Kem dưỡng trắng da Laneige Radian-C Cream
Kem chống nắng POLA WHITE SHOT SKIN PROTECTOR DX
Tinh chất chống nắng AHC Safe On Light Sun Serum SPF50+ PA++++
Sữa chống nắng Shiseido GSC Perfect Protector